Besonders in der aktuellen Zeit mit Covid19 ist es wichtig, das Immunsystem durch tägliches Training zu stärken. Wir haben daher für ein ein komplettes Home-Workout erstellt und euch ein Video hochgeladen. 

Schaut es euch an, und haltet euch fit, bis wir wieder für euch da sein können!

Workouts - Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheit

Full-Body-Workouts

Pilates, Chai Pilates & Masterclass 

Pilates:

Chair Pilates:

Pilates-Masterclass:

Yoga: Masterclass

Technikoptimierung Kniebeuge, Progressive Muskelrelaxion & 8 Bewegungseinrichtungen der Wirbelsäule

Homeworkout mit Wasserflaschen, Senioren Workout & Workout im Wald

Schlingentraining & Klettlebell + Beschäftigungsübungen für Kinder

Selfmade Videos - Carpe Diem vital & gesund GmbH

Homeworkouts:

Übungen:

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