Hometraining - Training für Zuhause.

Besonders in der aktuellen Zeit mit Covid19 ist es wichtig, das Immunsystem durch tägliches Training zu stärken. Wir haben daher für ein ein komplettes Home-Workout erstellt und euch ein Video hochgeladen. 

 

Schaut es euch an, und haltet euch fit, bis wir wieder für euch da sein können!


Videomediathek

Workouts - Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheit

Full-Body-Workouts



Pilates, Chai Pilates & Masterclass 

Pilates:



Chair Pilates:


Pilates-Masterclass:



Yoga: Masterclass



Technikoptimierung Kniebeuge, Progressive Muskelrelaxion & 8 Bewegungseinrichtungen der Wirbelsäule



Homeworkout mit Wasserflaschen, Senioren Workout & Workout im Wald



Schlingentraining & Klettlebell + Beschäftigungsübungen für Kinder




Selfmade Videos - Carpe Diem vital & gesund GmbH

Homeworkouts:


Übungen:




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